A hajhullásról bővebben, termékajánlóval

A hajhullás hátterében számos tényező állhat, mindegyik más-más kezelést és megközelítést igényel. Ez a probléma még a legfiatalabbakat is érinti, akiknek fel kell készülniük arra, hogyan lehet megelőzni vagy legalább csökkenteni a hajhullást. Íme néhány hasznos tipp és információ, amivel érdemes tisztában lenni erről a témáról.

A hajhullás leggyakoribb okai:

1. Genetika és öröklődés
Sok esetben a hajhullás oka a genetika. A családban előforduló hajhullás öröklődhet, ami azt jelenti, hogy ha az egyik szülőnél fennáll, akkor nagyobb esély van arra, hogy a gyermeknél is jelentkezni fog. Ez a férfiak esetében az ún. "kopaszodási minta", míg a nőknél a hajszálak elvékonyodásában és ritkulásában nyilvánulhat meg.

2. Hormonális egyensúlyhiány
A hormonális egyensúlyhiány is gyakori oka a hajhullásnak, különösen a nőknél. A túlságosan aktív pajzsmirigy vagy a túlzottan androgén hormonok termelődése is előfordulhat hajhullással járó állapotokban.

3. Gyógyszerek
Bizonyos gyógyszerek, például kemoterápiás szerek, szteroidok és antidepresszánsok is okozhatnak hajhullást mint mellékhatás.

4. Stressz
A hosszan tartó stressz és szorongás is befolyásolhatja a hajhullást. A magas szintű stressz hatására a szervezetben felszabaduló kortizol hormon hatással van a hajhagymákra, ami hajhulláshoz vezethet.

5. Alultápláltság
A fehérjében szegény étrend vagy szükségtelen fogyókúra is hajhullást okozhat. A hiányos, kiegyensúlyozatlan étrend nem biztosítja a számunkra szükséges tápanyagokat, amelyek elengedhetetlenek a haj egészségéhez.

Mit tehetünk a hajhullás ellen?

1. Keressük fel az orvost
Ha jelentős mennyiségű hajunk hullik ki, akkor először is érdemes orvoshoz fordulni, hogy kizárjuk a hormonális rendellenességeket, pajzsmirigy problémákat vagy egyéb egészségügyi problémákat, melyek hajhullást okozhatnak.

2. Vitaminok és táplálékkiegészítők
A hajhullásban szenvedők számára fontos lehet a vitaminok és táplálékkiegészítők szedése is. Okozhatja a hajhullást a vas, cink, biotin, B-vitaminok, valamint az omega-3 zsírsav hiánya. A megfelelő étrend-kiegészítők fogyasztása hozzájárulhat a haj egészségének javításához és a hajhullás csökkentéséhez.

3. Kiegyensúlyozott étrend
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend létfontosságú a hajhullás megelőzésében. Egy olyan étrend, amely gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonafélékben, sovány húsokban és halakban, valamint egészséges zsírokban, mint az avokádó és a dió, segíthet megőrizni a haj egészségét.

4. Kerüld a túlzott hajkezeléseket
A haj festése, dauerolása, vasalása vagy göndörítése is okozhat hajkárosodást és hajhullást. Érdemes minél ritkábban használni ezeket a kezeléseket, és inkább természetes hajápolási termékeket választani.
Ebben segítségedre lehet a Dr. C. Tuna Revitalizáló, fokhagyma kivonatot tartalmazó termékcsaládja:

• Dr. C. Tuna Revitalizáló Sampon Fokhagymakivonattal és Capixyl-el 500 ml: https://onlinehajbolt.com/Dr-C-Tuna-Volumen-novelo-hajsampon-225ml

• Dr. C. Tuna Regeneráló hajpakolás Fokhagymakivonattal és Capixyl-el 200 ml:  https://onlinehajbolt.com/spd/1978012900045z/DR-C-TUNA-VITALIZING-REGENERALO-HAJPAKOLAS-FOKHAGY

5. Stresszkezelés
Ahogy már említettük, a stressz is hajhullást okozhat. Fontos, hogy felfigyeljünk a stressz jeleire és megtanuljuk kezelni azt. Meditáció, jóga, masszázs vagy akár egy egyszerű séta nem csak csökkentheti a stresszt, de segíthet javítani a haj egészségét is.

6. Hagyd, hogy a hajad lélegezzen
A túl szoros kontyok, bársony hajpántok és sapkák szintén ronthatják a haj egészségét. Ha egy hajfonat túl szoros, akkor a hajszálak megsérülhetnek, ami hajhulláshoz vezethet. Érdemes időnként hagyni, hogy a hajunk szabadon legyen, és ne szorítsuk túl erősen.

7. Kerüld az erős napfényt
Túlzott napfény és hőség károsíthatja a hajszálakat, ami hajhullást is okozhat. Próbáljuk meg elkerülni a hosszú ideig tartó napon való tartózkodást, és ha nem elkerülhető, használjunk védelmet, mint például kalapot vagy hajra kifejlesztett "naptejet".

Webshopunkban is kapható, napozáshoz használható termékcsaládok hajra: 

• Napozás előtti hajvédő spray: https://onlinehajbolt.com/Lothmann-Paris-SunVibes-Napozas-Elotti-Hajvedo-Spr
  
  
• Napozás utáni kondicionáló: https://onlinehajbolt.com/Lothmann-Paris-SunVibes-Napozas-Utani-Kondicionalo
• Napozás utáni sampon: https://onlinehajbolt.com/Lothmann-Paris-SunVibes-Napozas-Utani-Sampon

Összességében, fontos tudni, hogy a hajhullás sok esetben kezelhető és megelőzhető. Fontos, hogy figyelj a tested jelzéseire és megfelelően gondoskodj a hajunkról. Ha mégis jelentős mennyiségű hajhullást tapasztalsz, mindenképpen keress fel egy orvost, hogy kizárhassa az esetleges egészségügyi problémákat. Ne felejtsd el, hogy a hajad része a személyiségednek, és tehetünk érte, hogy egészséges, erős és gyönyörű maradjon.